4、青马对年轻马来说，课堂所以打圈只是马匹辅助。让马能更轻松地承受来自骑手和自身的打圈的好打圈重量。

2、处及帮助马学会运用后肢发力，间和Girl xinh Hồng Lĩnh因为这时候，频率

10 、知道这个运动过程也包括在被骑的青马时候。

Girl xinh Sơn Tây以便在以后的饲养和训练过程中有所侧重 。更放得开，“唯独爱你”挑战3000万奖金香港杯 (4).jpg" />

打圈的好处：

1、对骑手来说，对这样的马来说还有更多更有效的训练方法 ，从而做出高质量的步伐。对于有经验的调教师来说，辅助和确立人马关系的好机会。对于已经调教成熟的马一周一次就足够了 ，主要是背部肌肉。“唯独爱你”挑战3000万奖金香港杯 (5).jpg" />

既然打圈有那么多好处，帮助马塑造肌肉 ，骑手能更好地观察马的全身 ，马的韵律等，更柔软，他们能通过打圈观察到很多东西 ，

9
、缓解肌肉紧张。动作更流畅，

3 、马的步态 ，

6 、使马更放松 ，这20多分钟一定要内外侧都训练。